Sağlıklı beslenmek bağışıklık sistemimizi güçlendirerek vücudumuzu hastalıklara karşı korumakta ve yaşam kalitemizi arttırmaktadır. Kış mevsimi ile yaygınlaşan soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklardan doğal olarak korunmak için sofralarımızdan eksik etmememiz gereken besinleri bu yazımda sizler için hazırladım.

Sarımsak

Anti bakteriyel özelliği bulunan sarımsak selenyum içeriği sayesinde çok güçlü bir antioksidandır. Vücudumuzu serbest radikallere karşı korur. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için mutlaka tüketilmesi gereken besinlerden biridir. Sarımsağı çiğ olarak tüketemeyen kişiler, yemeklerde mutlaka sarımsak kullanmalıdır.

Yoğurt ve Kefir HABERİN DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN →